Volg STB
Image Alt

Senioren

Senioren

De trainingen bij STB zijn volgens een vast patroon.

Voor de senioren ziet het weekschema in het algemeen er als volgt uit :

  • Maandag staat altijd een rustige duurloop op het programma.
  • Dinsdag is er altijd een intervaltraining of vaartspel (fartlek). Hierbij ligt de nadruk op kort intensief snelheidswerk, al dan niet gecombineerd met heuveltrainingen.
  • Woensdag staat er weer een rustige duurloop op het programma en is er ook de mogelijheid voor beginners om aan te sluiten.
  • Donderdag is er baantraining op park ter Waerden en wordt er gewerkt aan snelheid. Ook loopscholing is een vast onderdeel. Ook beginners kunnen op donderdag terecht.
  • Vrijdag is er geen training voor senioren.
  • Zaterdag(ochtend) bestaat de mogelijkheid voor recreanten om op de Brunssummerheide te trainen (start Vlekkenkamp)
  • Iedere eerste zondag van de maand is er de STB looptref op een wisselende locatie.

Alle trainingen zijn onder begeleiding van ervaren trainers en begeleiders die hiervoor ook een opleiding hebben gevolgd.